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Réussir à surmonter la colère et l'irritabilité

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique, rédigé par le thérapeute William H. Davies, propose des outils issus des thérapies cognitives et comportementales pour surmonter la colère et l'irritabilité. L'auteur explique comment nos pensées et nos comportements influent sur nos émotions, et comment agir pour les modifier. En suivant les exercices et les conseils proposés, il est possible de comprendre et de maîtriser ces émotions, afin de retrouver la sérénité dans sa vie quotidienne. Afficher moinsAfficher plus

Réussir à surmonter la colère et l'irritabilité

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Le Pitch

Ce guide pratique, rédigé par le thérapeute William H. Davies, propose des outils issus des thérapies cognitives et comportementales pour surmonter la colère et l'irritabilité. L'auteur explique comment nos pensées et nos comportements influent sur nos émotions, et comment agir pour les modifier. En suivant les exercices et les conseils proposés, il est possible de comprendre et de maîtriser ces émotions, afin de retrouver la sérénité dans sa vie quotidienne. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Réussir à surmonter la colère et l'irritabilité: Votre guide pour aller mieux
Editeur
Format
Broché
Publication
22 avril 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
218
Taille
22 x 14 x 1 cm
Poids
300
ISBN-13
9782729609801
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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