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La sophrologie

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La sophrologie est à la fois une discipline et une pratique visant à harmoniser le corps et l'esprit. Pascal Gautier, sophrologue reconnu, présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie et propose des exercices concrets pour apprendre à gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi et développer la concentration. En s'appuyant sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, il guide le lecteur vers un mieux-être global. Un livre essentiel pour découvrir et pratiquer la sophrologie au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

La sophrologie

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Le Pitch

La sophrologie est à la fois une discipline et une pratique visant à harmoniser le corps et l'esprit. Pascal Gautier, sophrologue reconnu, présente dans cet ouvrage les fondements de la sophrologie et propose des exercices concrets pour apprendre à gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil, renforcer la confiance en soi et développer la concentration. En s'appuyant sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation, il guide le lecteur vers un mieux-être global. Un livre essentiel pour découvrir et pratiquer la sophrologie au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La sophrologie
Editeur
Format
Broché
Publication
13 mai 2008
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
168
Taille
20 x 14 x 1.2 cm
Poids
255
ISBN-13
9782729609436
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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