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Cornu-Leyrit, Annie

T'inquiète, je gère ! - Conseils et jeux pour s'organiser au quotidien

3.5

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPlus de 110 jeux et exercices progressifs pour s'organiser au quotidien. Les fonctions exécutives (mémoire, attention, planification...) se travaillent, à vous de jouer ! Que ce soit pour planifier un voyage, gérer un budget ou simplement arriver à l'heure à un rendez-vous,les fonctions exécutives sont essentielles pour nous permettre de nous adapter, de résoudre des problèmes et d'atteindre nos objectifs. Ce cahier pour adultes proposedes exercices ludiques de différents niveaux de difficultépour travailler ces compétences fondamentales pour la vie de tous les jours. Les premières pages offrent des explications claires grâce à une approche scientifique vulgarisée et des définitions accessibles. Untest de départoffre la possibilité dechoisir son parcoursselon trois niveaux de progression : novice, medium et expert. Enrichi deméthodes et de conseils, cet ouvrage permet de travailler : ●La planificationpour apprendre àprogrammer, anticiper et organiser vos tâchesafin d'atteindre vos objectifs. Que ce soit pour organiser un diner entre amis, préparer un weekend, jongler avec vos différentes activités de la journée ou de la semaine... ●La flexibilité mentalepermet de développer lacapacité à s'adapter face aux imprévus. Elle permet, par exemple, de réorganiser ses plans lorsqu'un évènement inattendu bouleverse l'emploi du temps ou de trouver des solutions alternatives lorsqu'un imprévu arrive. ●L'inhibitionpermet d'améliorer la maitrise de soi en apprenant àignorer les distractions et à contrôler nos réactions. Par exemple, poser votre téléphone pendant une tâche importante et ne pas le regarder ou adapter son comportement selon le contexte, comme ne pas regarder tous les épisodes d'une série d'un coup. ●La mémoire de travailpermet de travailler votrecapacité à retenir et manipuler des informations sur le moment. Par exemple, retenir un code d'accès pour ouvrir une porte, garder en tête une liste de courses le temps de les faire ou suivre le fil d'une conversation sans perdre le sens de ce qui est dit. ●Le raisonnementpermet derésoudre des problèmes, prendre des décisions réfléchies et comprendre des concepts complexes. Comme réfléchir à des stratégies pour surmonter un obstacle ou assimiler des règles dans des situations nouvelles. À la fin du cahier sont proposées lessolutions aux exercicespour ne pas rester bloqués pendant l'entrainement. Afficher moinsAfficher plus

Cornu-Leyrit, Annie

T'inquiète, je gère ! - Conseils et jeux pour s'organiser au quotidien

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PrésentationPlus de 110 jeux et exercices progressifs pour s'organiser au quotidien. Les fonctions exécutives (mémoire, attention, planification...) se travaillent, à vous de jouer ! Que ce soit pour planifier un voyage, gérer un budget ou simplement arriver à l'heure à un rendez-vous,les fonctions exécutives sont essentielles pour nous permettre de nous adapter, de résoudre des problèmes et d'atteindre nos objectifs. Ce cahier pour adultes proposedes exercices ludiques de différents niveaux de difficultépour travailler ces compétences fondamentales pour la vie de tous les jours. Les premières pages offrent des explications claires grâce à une approche scientifique vulgarisée et des définitions accessibles. Untest de départoffre la possibilité dechoisir son parcoursselon trois niveaux de progression : novice, medium et expert. Enrichi deméthodes et de conseils, cet ouvrage permet de travailler : ●La planificationpour apprendre àprogrammer, anticiper et organiser vos tâchesafin d'atteindre vos objectifs. Que ce soit pour organiser un diner entre amis, préparer un weekend, jongler avec vos différentes activités de la journée ou de la semaine... ●La flexibilité mentalepermet de développer lacapacité à s'adapter face aux imprévus. Elle permet, par exemple, de réorganiser ses plans lorsqu'un évènement inattendu bouleverse l'emploi du temps ou de trouver des solutions alternatives lorsqu'un imprévu arrive. ●L'inhibitionpermet d'améliorer la maitrise de soi en apprenant àignorer les distractions et à contrôler nos réactions. Par exemple, poser votre téléphone pendant une tâche importante et ne pas le regarder ou adapter son comportement selon le contexte, comme ne pas regarder tous les épisodes d'une série d'un coup. ●La mémoire de travailpermet de travailler votrecapacité à retenir et manipuler des informations sur le moment. Par exemple, retenir un code d'accès pour ouvrir une porte, garder en tête une liste de courses le temps de les faire ou suivre le fil d'une conversation sans perdre le sens de ce qui est dit. ●Le raisonnementpermet derésoudre des problèmes, prendre des décisions réfléchies et comprendre des concepts complexes. Comme réfléchir à des stratégies pour surmonter un obstacle ou assimiler des règles dans des situations nouvelles. À la fin du cahier sont proposées lessolutions aux exercicespour ne pas rester bloqués pendant l'entrainement. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
T'inquiète, je gère ! - Conseils et jeux pour s'organiser au quotidien - 110 activités
Auteur
Cornu-Leyrit, Annie
Editeur
RETZ
Format
Grand Format
Publication
26 juin 2025
Auteur
Cerbai, Mathieu
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
104
Taille
24.1 x 17.2 x 0.8 cm
Poids
216
ISBN-13
9782725648033

Auteur

Cornu-Leyrit, Annie
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Livré entre : 16 juin - 21 juin
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