Savoir gérer son stress en toutes circonstances

Broché - 17/03/2006 - Retz

3.4

(13)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le stress est une réaction normale de l'organisme dans les situations perçues comme dangereuses. Cependant, vivre constamment sous l'emprise du stress peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique. Dans ce guide pratique, l'auteur Charly Cungi propose une approche complète pour comprendre et gérer son stress. Il explique comment évaluer son niveau de stress, maîtriser ses émotions, modifier ses pensées négatives, gérer son temps de manière efficace et résoudre les problèmes. Grâce à de nombreux conseils, exemples et exercices, chacun peut apprendre à adopter une meilleure hygiène de vie et à se fixer des priorités pour mener une vie plus sereine. Afficher moins Afficher plus
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Le stress est une réaction normale de l'organisme dans les situations perçues comme dangereuses. Cependant, vivre constamment sous l'emprise du stress peut avoir des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique. Dans ce guide pratique, l'auteur Charly Cungi propose une approche complète pour comprendre et gérer son stress. Il explique comment évaluer son niveau de stress, maîtriser ses émotions, modifier ses pensées négatives, gérer son temps de manière efficace et résoudre les problèmes. Grâce à de nombreux conseils, exemples et exercices, chacun peut apprendre à adopter une meilleure hygiène de vie et à se fixer des priorités pour mener une vie plus sereine. Afficher moins Afficher plus
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