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Guide pratique de la sophrologie

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Le Pitch
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel basée sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Dans ce guide, Natalie Chéné, sophrologue reconnue, propose un programme complet pour apprendre et pratiquer la sophrologie au quotidien. Vous y trouverez des exercices de relaxation, de gestion du stress, d'amélioration du sommeil et de renforcement de la confiance en soi. Que vous soyez débutant ou praticien confirmé, ce livre vous accompagnera dans la découverte ou la pratique de cette discipline.\n\nLe guide aborde également les applications de la sophrologie dans différents domaines, tels que la santé, le sport, la parentalité ou la gestion des émotions. Grâce aux conseils et aux exercices proposés, vous pourrez mettre en place votre propre programme de sophrologie et en tirer tous les bienfaits.\n\nQue vous cherchiez à vous relaxer, à améliorer vos performances ou à gérer les défis du quotidien, la sophrologie peut vous aider à atteindre vos objectifs et à épanouir votre potentiel. Plongez au cœur de cette méthode et découvrez un chemin vers le bien-être et l'équilibre intérieur. Afficher moinsAfficher plus

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La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel basée sur des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation. Dans ce guide, Natalie Chéné, sophrologue reconnue, propose un programme complet pour apprendre et pratiquer la sophrologie au quotidien. Vous y trouverez des exercices de relaxation, de gestion du stress, d'amélioration du sommeil et de renforcement de la confiance en soi. Que vous soyez débutant ou praticien confirmé, ce livre vous accompagnera dans la découverte ou la pratique de cette discipline.\n\nLe guide aborde également les applications de la sophrologie dans différents domaines, tels que la santé, le sport, la parentalité ou la gestion des émotions. Grâce aux conseils et aux exercices proposés, vous pourrez mettre en place votre propre programme de sophrologie et en tirer tous les bienfaits.\n\nQue vous cherchiez à vous relaxer, à améliorer vos performances ou à gérer les défis du quotidien, la sophrologie peut vous aider à atteindre vos objectifs et à épanouir votre potentiel. Plongez au cœur de cette méthode et découvrez un chemin vers le bien-être et l'équilibre intérieur. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Guide Pratique De La Sophrologie
Editeur
Format
Broché
Publication
20 février 1992
Pages
0
Taille
-0.1 x -0.1 x -0.1 cm
Poids
160
ISBN-13
9782725611686
Livré entre : 21 juin - 24 juin
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