Les 3 piliers du bien-être

Name: Les 3 piliers du bien-être
Brand: Moniot, Simon
SKU: NW-9782716318228
Price: 18.0 EUR
Availability: InStock
Rating: 1.0 (1 reviews)

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

4e de couvertureEt s'il suffisait de changer quelques-unes de nos mauvaises habitudes pour gagner 80 % d'amélioration de notre bien-êtreen quelques semaines ?C'est ce que vous propose l'auteur, kinésithérapeute, en vous présentant les bases de son expérience acquise auprès de ses patients.Accordez-vous seulement 1 heure par semaine, c'est tout ce qu'il vous faut pour un bon départ et apprendre les bases de :l'alimentation (reconnaître les mauvais sucres,le mauvais gras...) et les éliminer progressivement ;du renforcement musculaire (pratiquer 20 minutes 3 fois par semaine plutôt que 2 heures de temps en temps) ;et de votre épanouissement (cultiver vos relations sociales, renforcer votre estime).Nul besoin de bousculer toutes vos habitudes, ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.,PrésentationL'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.C'est à la demande de ses patients venant le consulter que l'auteur, masseur kinésithérapeute, s'est rendu compte que ces derniers avaient besoin de conseils basiques pour prendre en main leur bien-être quel qu'il soit.S'accorder 1 heure par semaine, pour connaître :- Les bases d'une bonne alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras, etc.)- Pratiquer le renforcement musculaire en commençant par 20 minutes 3 fois par semaine,- Créer et partager des relations sociales, et renforcer son estime de soi. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

Les 3 piliers du bien-être: Changez 1 ou 2 habitudes, améliore 80% de votre bien être physique, physiologique, psychologique

Auteur

Editeur

Format

Grand Format

Publication

06 juillet 2023

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

226

Taille

20.8 x 13 x 1.3 cm

Poids

289

ISBN-13

9782716318228

Moniot, Simon

Les 3 piliers du bien-être

1.0

(1)

18,00 €

Le Pitch

4e de couvertureEt s'il suffisait de changer quelques-unes de nos mauvaises habitudes pour gagner 80 % d'amélioration de notre bien-êtreen quelques semaines ?C'est ce que vous propose l'auteur, kinésithérapeute, en vous présentant les bases de son expérience acquise auprès de ses patients.Accordez-vous seulement 1 heure par semaine, c'est tout ce qu'il vous faut pour un bon départ et apprendre les bases de :l'alimentation (reconnaître les mauvais sucres,le mauvais gras...) et les éliminer progressivement ;du renforcement musculaire (pratiquer 20 minutes 3 fois par semaine plutôt que 2 heures de temps en temps) ;et de votre épanouissement (cultiver vos relations sociales, renforcer votre estime).Nul besoin de bousculer toutes vos habitudes, ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.,PrésentationL'auteur nous montre que modifier seulement 1 ou 2 habitudes peuvent améliorer 80% de notre santé et notre bien-être global. Ce sont les petits changements qui donnent les plus grands résultats.C'est à la demande de ses patients venant le consulter que l'auteur, masseur kinésithérapeute, s'est rendu compte que ces derniers avaient besoin de conseils basiques pour prendre en main leur bien-être quel qu'il soit.S'accorder 1 heure par semaine, pour connaître :- Les bases d'une bonne alimentation (reconnaître les mauvais sucres, le mauvais gras, etc.)- Pratiquer le renforcement musculaire en commençant par 20 minutes 3 fois par semaine,- Créer et partager des relations sociales, et renforcer son estime de soi. Afficher moinsAfficher plus