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Le silence intérieur

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre présente la pratique de la méditation attentive sur la respiration, appelée "Anapanasati", issue de la tradition bouddhique Théravada. Cette technique vise à développer le calme mental, la concentration et la paix intérieure, sans référence à une philosophie ou religion particulière. L'auteur propose une initiation complète à cette pratique, avec des exercices accessibles aux débutants, et met en avant les bienfaits sur la santé mentale et physique. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre présente la pratique de la méditation attentive sur la respiration, appelée "Anapanasati", issue de la tradition bouddhique Théravada. Cette technique vise à développer le calme mental, la concentration et la paix intérieure, sans référence à une philosophie ou religion particulière. L'auteur propose une initiation complète à cette pratique, avec des exercices accessibles aux débutants, et met en avant les bienfaits sur la santé mentale et physique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le silence intérieur
Editeur
Format
Broché
Publication
02 juin 1999
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
251
Taille
22 x 15 x 1.5 cm
Poids
358
ISBN-13
9782716311397

Contenu

4ème de couverture

La pratique de la méditation attentive sur la respiration, encore appelée " Anapanasati ", est l'une des plus anciennes formes de méditation bouddhique connue. Elle permet la compréhension du corps et de l'esprit, apporte le calme mental, procure joie et paix intérieure. Particulièrement adaptée aux Occidentaux, elle se veut une technique simple et pragmatique en dehors de toute philosophie, dogme ou religion. Parallèlement au calme intérieur et au sentiment de joie profonde qu'elle procure, la concentration et l'attention ainsi développées influencent favorablement notre équilibre psychique et l'état de notre santé. L'ouvrage nous propose une initiation complète à la pratique de la méditation bouddhique, accompagnée d'exercices directement accessibles au pratiquant débutant. Toutes ces techniques sont issues de la tradition bouddhique dite des " Anciens " ou Théravada, et restent toujours enseignées dans les monastères d'Asie du Sud-Est.
Livré entre : 24 juin - 27 juin
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