La méthode Delavier de musculation pour la femme

Grand Format - 30/11/2017 - VIGOT

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, Frédéric Delavier et Michael Gundill proposent une méthode de musculation spécifiquement conçue pour les femmes. Avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés, les auteurs, experts internationaux en musculation, mettent en lumière l'importance de la pratique de la musculation pour les femmes de tous âges. En mettant l'accent sur la prévention des blessures et en s'appuyant sur les caractéristiques anatomiques féminines, ce guide deviendra une référence incontournable pour celles qui souhaitent renforcer et sculpter leur corps. Que ce soit pour débuter, progresser ou se perfectionner, cet ouvrage offre des conseils clairs et des programmes adaptés à tous les niveaux. Afficher moins Afficher plus
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La méthode Delavier de musculation pour la femme

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Dans cet ouvrage, Frédéric Delavier et Michael Gundill proposent une méthode de musculation spécifiquement conçue pour les femmes. Avec plus de 150 exercices et 50 programmes illustrés, les auteurs, experts internationaux en musculation, mettent en lumière l'importance de la pratique de la musculation pour les femmes de tous âges. En mettant l'accent sur la prévention des blessures et en s'appuyant sur les caractéristiques anatomiques féminines, ce guide deviendra une référence incontournable pour celles qui souhaitent renforcer et sculpter leur corps. Que ce soit pour débuter, progresser ou se perfectionner, cet ouvrage offre des conseils clairs et des programmes adaptés à tous les niveaux. Afficher moins Afficher plus
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