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Objectif anti mal de dos

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationOBJECTIFS :•Détendre son corps en douceur•Muscler la zone médiane•Travailler cuisses, dorsaux et spinauxRÉSULTATS : en 11 semainesGrâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin devotre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles enprofondeur.DÉCOUVREZ :•Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi.•Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos.•Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculairesimpliquées dans le mal de dos.•Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la viequotidienne.Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous enprémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaitsde l’alliance entre la musculation et les étirements. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationOBJECTIFS :•Détendre son corps en douceur•Muscler la zone médiane•Travailler cuisses, dorsaux et spinauxRÉSULTATS : en 11 semainesGrâce à ce programme de musculation et d’étirements, prenez soin devotre dos pour mieux prévenir les douleurs et renforcer vos muscles enprofondeur.DÉCOUVREZ :•Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi.•Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos.•Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculairesimpliquées dans le mal de dos.•Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la viequotidienne.Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous enprémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaitsde l’alliance entre la musculation et les étirements. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Objectif anti mal de dos: Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
Editeur
Format
Grand Format
Publication
06 avril 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
23 x 17.5 x 1.3 cm
Poids
448
ISBN-13
9782711424337
Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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