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Fitness & gainage

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Les planches, exercices de gainage sollicitant les muscles en profondeur, sont au cœur de ce guide. 101 variations sont proposées, du niveau débutant à expert, avec l'utilisation d'accessoires. En plus du renforcement musculaire, le gainage permet d'améliorer la posture, la respiration et de réduire le stress. L'auteure, Jennifer DeCurtins, est une professionnelle du fitness et du yoga, certifiée en préparation physique et instructrice de yoga et de CrossFit. Afficher moinsAfficher plus

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Les planches, exercices de gainage sollicitant les muscles en profondeur, sont au cœur de ce guide. 101 variations sont proposées, du niveau débutant à expert, avec l'utilisation d'accessoires. En plus du renforcement musculaire, le gainage permet d'améliorer la posture, la respiration et de réduire le stress. L'auteure, Jennifer DeCurtins, est une professionnelle du fitness et du yoga, certifiée en préparation physique et instructrice de yoga et de CrossFit. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Fitness & gainage
Editeur
Format
Relié
Publication
11 mars 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
24 x 19.8 x 1.2 cm
Poids
530
ISBN-13
9782711423750

Auteur

Livré entre : 9 février - 12 février
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