Yoga anatomie et mouvements

Broché - 05/11/2015 - VIGOT

5.0

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Le Pitch

Ce guide détaillé s'adresse aux pratiquants de yoga de tous niveaux. Il propose une approche anatomique des postures, en expliquant comment chaque mouvement agit sur le corps. Grâce à des illustrations précises, le lecteur pourra mieux comprendre les mécanismes en jeu, éviter les blessures et progresser dans sa pratique. L'ouvrage couvre les principes de base du yoga, les muscles et articulations sollicités dans chaque posture, les variations possibles en fonction du niveau et des besoins individuels, ainsi que l'importance de la respiration. Un outil essentiel pour approfondir sa compréhension du yoga et pratiquer en toute conscience. Afficher moins Afficher plus
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Ce guide détaillé s'adresse aux pratiquants de yoga de tous niveaux. Il propose une approche anatomique des postures, en expliquant comment chaque mouvement agit sur le corps. Grâce à des illustrations précises, le lecteur pourra mieux comprendre les mécanismes en jeu, éviter les blessures et progresser dans sa pratique. L'ouvrage couvre les principes de base du yoga, les muscles et articulations sollicités dans chaque posture, les variations possibles en fonction du niveau et des besoins individuels, ainsi que l'importance de la respiration. Un outil essentiel pour approfondir sa compréhension du yoga et pratiquer en toute conscience. Afficher moins Afficher plus
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