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Méditation express avec CD: Guide d'initiation pour les impatients

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose un programme de méditation express pour les personnes pressées. Il comprend des exercices de respiration et de concentration pour apprendre à gérer le stress, les pensées et les émotions. Le livre est accompagné d'un CD audio pour pratiquer les séances guidées où que vous soyez. Grâce à ces outils, vous pourrez cultiver le calme intérieur et la pleine conscience dans votre quotidien. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide pratique propose un programme de méditation express pour les personnes pressées. Il comprend des exercices de respiration et de concentration pour apprendre à gérer le stress, les pensées et les émotions. Le livre est accompagné d'un CD audio pour pratiquer les séances guidées où que vous soyez. Grâce à ces outils, vous pourrez cultiver le calme intérieur et la pleine conscience dans votre quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méditation express avec CD: Guide d'initiation pour les impatients
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
23 octobre 2014
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
20 x 16.5 x 0.7 cm
Poids
230
ISBN-13
9782711423019
Livré entre : 4 janvier - 7 janvier
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