La méthode Pilates pour tous

Broché - 21/11/2014 - VIGOT

Le Pitch

Ce guide complet vous permettra de découvrir et de pratiquer la méthode Pilates, une discipline qui vise à renforcer le corps en douceur, à améliorer la posture et à favoriser le bien-être physique et mental. Grâce aux explications claires, aux illustrations détaillées et aux conseils de professionnels, vous pourrez apprendre les bases de cette méthode et progresser à votre rythme. Que vous soyez débutant ou confirmé, vous trouverez dans cet ouvrage des programmes d'exercices adaptés à vos besoins et des astuces pour optimiser votre pratique. Afficher moins Afficher plus
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