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4 mois pour courir un marathon en 4 heures

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le marathon est le nec plus ultra de la course de fond. En commencer un est bien entendu à la portée de tous. Mais en terminer un est une autre affaire ; quant à le faire dans des temps respectables, cela demande quelques efforts. Ce livre est là pour vous y aider ; considérez-le comme votre entraîneur personnel. Que vous soyez un vétéran de la compétition ou un débutant qui court pendant ses loisirs, vous y trouverez tous les renseignements nécessaires pour savoir ce que vous devez manger, comment vous équiper et vous entraîner ou quelles peuvent être vos attentes en terme de progression. L'auteur, lui-même coureur de marathon, saura vous préparer dans les meilleures conditions. Si vous suivez tous ses conseils, lorsque le jour de la course arrivera, vous serez dans une forme mentale et physique idéale. À vous ensuite de jouer ! Afficher moinsAfficher plus

4 mois pour courir un marathon en 4 heures

2,45 €
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Le Pitch

Le marathon est le nec plus ultra de la course de fond. En commencer un est bien entendu à la portée de tous. Mais en terminer un est une autre affaire ; quant à le faire dans des temps respectables, cela demande quelques efforts. Ce livre est là pour vous y aider ; considérez-le comme votre entraîneur personnel. Que vous soyez un vétéran de la compétition ou un débutant qui court pendant ses loisirs, vous y trouverez tous les renseignements nécessaires pour savoir ce que vous devez manger, comment vous équiper et vous entraîner ou quelles peuvent être vos attentes en terme de progression. L'auteur, lui-même coureur de marathon, saura vous préparer dans les meilleures conditions. Si vous suivez tous ses conseils, lorsque le jour de la course arrivera, vous serez dans une forme mentale et physique idéale. À vous ensuite de jouer ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
4 mois pour courir un marathon en 4 heures
Editeur
Format
Broché
Publication
27 mars 2009
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
136
Taille
21.5 x 14.2 x 1 cm
Poids
235
ISBN-13
9782711420001
Livré entre : 8 février - 11 février
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