Guide nutritionnel des sports d'endurance

Broché - 01/12/1994 - Vigot

4.5

(2)

Le Pitch

Ce guide nutritionnel spécifique aux sports d'endurance, rédigé par Denis Riché, propose des conseils pratiques pour une alimentation adaptée à la pratique sportive. L'auteur aborde les besoins nutritionnels des sportifs, les stratégies alimentaires avant, pendant et après l'effort, ainsi que la gestion de l'hydratation. Il fournit également des recettes et des menus équilibrés pour optimiser les performances et favoriser la récupération. Un ouvrage essentiel pour les sportifs souhaitant améliorer leurs performances grâce à une alimentation adaptée. Afficher moins Afficher plus
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Guide nutritionnel des sports d'endurance

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Ce guide nutritionnel spécifique aux sports d'endurance, rédigé par Denis Riché, propose des conseils pratiques pour une alimentation adaptée à la pratique sportive. L'auteur aborde les besoins nutritionnels des sportifs, les stratégies alimentaires avant, pendant et après l'effort, ainsi que la gestion de l'hydratation. Il fournit également des recettes et des menus équilibrés pour optimiser les performances et favoriser la récupération. Un ouvrage essentiel pour les sportifs souhaitant améliorer leurs performances grâce à une alimentation adaptée. Afficher moins Afficher plus
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