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Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La méthode Pilates, créée par Joseph Pilates, est une pratique de renforcement musculaire et d'étirement qui vise à améliorer la posture, la souplesse et la coordination. Ce livre, accompagné d'un CD, propose un programme complet de séances de Pilates à réaliser chez soi. Vous apprendrez les principes de base de la méthode, les exercices pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre alignement et prévenir les douleurs dorsales. Grâce aux conseils de l'auteur, professeur de Pilates, vous pourrez progresser à votre rythme et tirer tous les bienfaits de cette discipline. La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations. Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profiterez de tous les conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous modèlerez votre silhouette en renforçant vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez votre posture tout en prévenant d'éventuelles douleurs dorsales. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

La méthode Pilates, créée par Joseph Pilates, est une pratique de renforcement musculaire et d'étirement qui vise à améliorer la posture, la souplesse et la coordination. Ce livre, accompagné d'un CD, propose un programme complet de séances de Pilates à réaliser chez soi. Vous apprendrez les principes de base de la méthode, les exercices pour renforcer les muscles profonds, améliorer votre alignement et prévenir les douleurs dorsales. Grâce aux conseils de l'auteur, professeur de Pilates, vous pourrez progresser à votre rythme et tirer tous les bienfaits de cette discipline. La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations. Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profiterez de tous les conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous modèlerez votre silhouette en renforçant vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez votre posture tout en prévenant d'éventuelles douleurs dorsales. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
07 février 2008
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
20 x 16 x 0.8 cm
Poids
260
ISBN-13
9782711419234
Livré entre : 28 mars - 31 mars
Disponible chez le fournisseur
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