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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée ! Dans cet ouvrage, vous trouverez : Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité ! Afficher moinsAfficher plus
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Grâce aux précieux conseils de Jean-Pierre Clémenceau, coach célèbre à qui l'on doit la remise en forme de nombreuses stars, et aux dessins anatomiques de Frédéric Delavier, auteur reconnu de guides de musculation, vous sculpter en quelques semaines le corps dont vous rêvez est à votre portée ! Dans cet ouvrage, vous trouverez : Un code couleurs par partie du corps, pour cibler directement les exercices qui vous permettront de remodeler les parties voulues. Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre forme physique. De nombreux pas à pas pour réaliser plus d'une centaine d'exercices, tous accompagnés de photographies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs. En complément : des exercices de stretching adaptés à chaque partie du corps pour étirer les muscles sollicités après l'effort. Alors, plus une minute à perdre, bénéficiez des conseils de professionnels, laissez vous guider, et retrouvez forme(s) et vitalité ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Fitness
Editeur
Format
Broché
Publication
30 mai 2007
Auteur
Clémenceau, Jean-Pierre
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
143
Taille
25.5 x 20 x 1 cm
Poids
566
ISBN-13
9782711418787

Auteur

Livré entre : 12 mars - 15 mars
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