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Relaxation

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
« Relaxation » est un guide pratique basé sur la technique de relaxation progressive de Jacobson. L'auteur propose des exercices pour apprendre à détendre le corps et l'esprit, soulager les tensions, améliorer le bien-être et la qualité du sommeil. Le livre est accompagné d'un CD avec des séances guidées et de photos pour aider à la pratique. Des exercices respiratoires inspirés du Taiji et du Qigong sont également inclus. Un outil complet pour se détendre en toute circonstance. Afficher moinsAfficher plus

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« Relaxation » est un guide pratique basé sur la technique de relaxation progressive de Jacobson. L'auteur propose des exercices pour apprendre à détendre le corps et l'esprit, soulager les tensions, améliorer le bien-être et la qualité du sommeil. Le livre est accompagné d'un CD avec des séances guidées et de photos pour aider à la pratique. Des exercices respiratoires inspirés du Taiji et du Qigong sont également inclus. Un outil complet pour se détendre en toute circonstance. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Relaxation
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
21 février 2007
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
20 x 16.5 x 0.4 cm
Poids
254
ISBN-13
9782711418497
Livré entre : 19 mars - 22 mars
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