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Périodisation de l'entraînement

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre de référence sur la périodisation de l'entraînement, écrit par Tudor Bompa, explique comment planifier et structurer des séances d'entraînement pour maximiser les performances sportives. Il propose des programmes spécifiques pour 35 sports différents, adaptés aux besoins de chaque discipline. Les lecteurs apprendront à appliquer les principes de la périodisation pour progresser en force, vitesse, puissance et endurance, en s'inspirant des méthodes utilisées par de nombreux champions olympiques. Afficher moinsAfficher plus

Périodisation de l'entraînement

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Le Pitch

Ce livre de référence sur la périodisation de l'entraînement, écrit par Tudor Bompa, explique comment planifier et structurer des séances d'entraînement pour maximiser les performances sportives. Il propose des programmes spécifiques pour 35 sports différents, adaptés aux besoins de chaque discipline. Les lecteurs apprendront à appliquer les principes de la périodisation pour progresser en force, vitesse, puissance et endurance, en s'inspirant des méthodes utilisées par de nombreux champions olympiques. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Périodisation de l'entraînement: Programme pour 35 sports
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
04 avril 2003
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
25.5 x 19.5 x 1.3 cm
Poids
1
ISBN-13
9782711415434
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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