Musculation : 50 exercices et programmes poids et haltères

Relié - 01/05/1996 - Vigot

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide pratique propose une sélection de 50 exercices de musculation variés, accompagnés de programmes d'entraînement adaptés. Il s'adresse aux débutants comme aux pratiquants confirmés, souhaitant travailler avec des poids et haltères pour développer leur force et leur musculature. Les exercices sont clairement expliqués et illustrés, permettant une bonne compréhension des mouvements à réaliser. Des conseils sont également donnés pour optimiser les séances d'entraînement et éviter les blessures. Un programme de remise en forme complet est inclus, pour progresser de manière efficace. Afficher moins Afficher plus
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Musculation : 50 exercices et programmes poids et haltères

Relié - 01/05/1996 - Vigot

 
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