Le stretching ou la gymnastique de l'instinct

Le livre : S'étirer est un geste animal dont l'origine mystérieuse se confond avec celle des espèces. On s'étire le matin au saut du lit, on s'étire comme un chat, on s'étire en sortant de sa voiture. L'auto-étirement procure un réel plaisir dans le même temps qu'il délasse ou défatigue. Jean-Pierre Moreau a compris la nécessité de l'étirement ; il utilise dans ses cours plusieurs formes de mise en tension du corps, regroupées sous le vocable de stretching. Sa technique, fruit de son expérience de thérapeute et d'entraîneur, tonifie la musculature, assouplit et, Surtout, favorise l'équilibre du corps et de l'esprit. A égale distance de la gymnastique et des techniques du yoga, cette méthode douce, où l'intensité de l'effort croît avec le degré de technicité, permet à Chacun une adaptation personnelle. A la portée aussi bien des très jeunes que des adultes quel que soit leur âge, elle satisfera toute personne soucieuse de l'entretien et de l'harmonie de son corps.