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Bernos, Mathilde

Respir'ado

4.6

(4)

  • Respir'ado
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil.\nSi tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres.\nSi tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer.\nSi tu souhaites vivre en paix avec toi\-même et mieux te connaître…\nOuvre RESPIR’ADO, ton livre zen !\n\nTu es libre d’écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies…\nLes activités de relaxation, respiration, yoga et créativité,\nfaciles à pratiquer, t’aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Biographie de l'auteur Mathilde Bernos est professeure-documentaliste. Elle organise des ateliers auprès des collégiens : d'activités créatives, de philo, lecture, relaxation, ... Elle a suivi le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Réduction) et pratique le Qi Gong. Emilie Top-Labonne pratique le yoga depuis plus de 25 ans. Elle est professeure des écoles et professeure de yoga pour les enfants, les ado et les adultes. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation de l'éditeur Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil.\nSi tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres.\nSi tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer.\nSi tu souhaites vivre en paix avec toi\-même et mieux te connaître…\nOuvre RESPIR’ADO, ton livre zen !\n\nTu es libre d’écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies…\nLes activités de relaxation, respiration, yoga et créativité,\nfaciles à pratiquer, t’aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. Biographie de l'auteur Mathilde Bernos est professeure-documentaliste. Elle organise des ateliers auprès des collégiens : d'activités créatives, de philo, lecture, relaxation, ... Elle a suivi le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Réduction) et pratique le Qi Gong. Emilie Top-Labonne pratique le yoga depuis plus de 25 ans. Elle est professeure des écoles et professeure de yoga pour les enfants, les ado et les adultes. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Respir'ado: Ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur
Auteur
Bernos, Mathilde
Editeur
ESF
Format
Grand Format
Publication
18 mars 2021
Auteur
Top-Labonne, Emilie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
168
Taille
20.3 x 15.3 x 1.1 cm
Poids
282
ISBN-13
9782710143109

Auteur

Bernos, Mathilde
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