Les émotions

Nos émotions guident nos choix, nos comportements au quotidien, et jouent un rôle essentiel sur notre équilibre et notre santé. Cet ouvrage nous aide à mieux les connaître, les comprendre pour apprendre à les gérer et améliorer notre rapport à soi et à l'autre. Pour cela Elisabeth Couzon et Françoise Dorn s'appuient sur des outils et concepts efficaces comme l'intelligence émotionnelle, la Communication NonViolente, la méditation en pleine conscience, la PNL, l'Analyse Transactionnelle... De nombreux exercices accompagnent ce cheminement pour, notamment, prendre conscience de ses dysfonctionnements émotionnels, gérer son stress, apprivoiser ses peurs, se recentrer, se relaxer... Ce livre est un outil de croissance pour une vie plus épanouie et plus harmonieuse.Biographie de l'auteurElisabeth Couzon est psychologue clinicienne, spécialiste en gestion du stress, estime de soi et intelligence émotionnelle, formée à l'hypnose, la PNL, l'Analyse Transactionnelle, l'Elément Humain de Will Schutz. Elle a été formatrice chez le leader européen de la formation. Instructrice de méditation de pleine conscience (programmes MBSR et MBCT), elle est formatrice auprès de l'Association Méditation Enseignement et intervient en milieu scolaire. Françoise Dorn est spécialiste de la gestion du stress, des émotions et experte en "bonheur durable". Psychothérapeute, elle s'est formée à l'Analyse Transactionnelle, la PNL, l'hypnose ericksonienne, et est également intervenue comme consultante pour le leader européen de la formation. Aujourd'hui, elle écrit et donne de nombreuses conférences. Elle est l'auteure de plus d'une trentaine d'ouvrages d'épanouissement personnel.