La méditation de pleine conscience pas à pas

Broché - 05/09/2013 - Esf Editeur

3.6

(7)

Le Pitch

Dans cet ouvrage, Elisabeth Couzon propose une initiation à la méditation de pleine conscience. À travers des explications claires, des mises en situation et des exercices pratiques, elle guide le lecteur dans sa démarche de présence attentive à l'instant présent. Le livre est accompagné d'un CD contenant 12 méditations guidées pour aider le lecteur à intégrer la pratique dans son quotidien et en ressentir les bienfaits. Afficher moins Afficher plus
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La méditation de pleine conscience pas à pas

Broché - 05/09/2013 - Esf Editeur

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Dans cet ouvrage, Elisabeth Couzon propose une initiation à la méditation de pleine conscience. À travers des explications claires, des mises en situation et des exercices pratiques, elle guide le lecteur dans sa démarche de présence attentive à l'instant présent. Le livre est accompagné d'un CD contenant 12 méditations guidées pour aider le lecteur à intégrer la pratique dans son quotidien et en ressentir les bienfaits. Afficher moins Afficher plus
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