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Couzon, Elisabeth

Soyez un stresse heureux

  • Soyez un stresse heureux
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Apprivoiser votre stress, apprendre à faire la différence entre bon et mauvais stress, en faire des alliés pour être plus efficace au quotidien, voilà le plan d'actions que vous proposent les auteurs de cet ouvrage. Au-delà de ses manifestations les plus fréquentes, vous découvrirez toutes les arcanes du stress : les causes, les symptômes, les stratégies d'ajustement. Car comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Vous constaterez alors que le stress est constructif et positif ! Apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien sont les voies que vous ouvrent les auteurs. Par des explications, des fiches d'exercice, des fiches d'action ou des fiches de relaxation, elles vous livrent un ouvrage " clé en main " qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'élaborer vos propres stratégies anti-stress et de tirer profit de votre stress en toutes circonstances. Biographie de l'auteur Élisabeth Couzon est maître praticien en PNL, Phase II Human Element et maître enseignant en Reiki. Après avoir obtenu un DESS de psychologie clinique, elle s'est formée à l'analyse transactionnelle, à l'hypnose ericksonienne et l'hypnose médicale, aux techniques de relaxation et à l'EMDR. Partenaire de la Cegos, elle est consultante en développement personnel, psychothérapeute, et pratique aussi le coaching personnalisé en gestion du stress. Afficher moinsAfficher plus

Couzon, Elisabeth

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Présentation de l'éditeur Apprivoiser votre stress, apprendre à faire la différence entre bon et mauvais stress, en faire des alliés pour être plus efficace au quotidien, voilà le plan d'actions que vous proposent les auteurs de cet ouvrage. Au-delà de ses manifestations les plus fréquentes, vous découvrirez toutes les arcanes du stress : les causes, les symptômes, les stratégies d'ajustement. Car comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d'identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. Vous constaterez alors que le stress est constructif et positif ! Apprendre à se détendre physiquement, à redonner la parole à ses besoins, à se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien sont les voies que vous ouvrent les auteurs. Par des explications, des fiches d'exercice, des fiches d'action ou des fiches de relaxation, elles vous livrent un ouvrage " clé en main " qui, grâce à une progression minutieuse, vous permettra d'élaborer vos propres stratégies anti-stress et de tirer profit de votre stress en toutes circonstances. Biographie de l'auteur Élisabeth Couzon est maître praticien en PNL, Phase II Human Element et maître enseignant en Reiki. Après avoir obtenu un DESS de psychologie clinique, elle s'est formée à l'analyse transactionnelle, à l'hypnose ericksonienne et l'hypnose médicale, aux techniques de relaxation et à l'EMDR. Partenaire de la Cegos, elle est consultante en développement personnel, psychothérapeute, et pratique aussi le coaching personnalisé en gestion du stress. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Soyez un stresse heureux ned
Auteur
Couzon, Elisabeth
Editeur
Esf Editeur
Format
Broché
Publication
14 juin 2007
Auteur
Dorn, Francoise
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
254
Taille
21 x 13.5 x 1.3 cm
Poids
335
ISBN-13
9782710118732

Auteur

Couzon, Elisabeth
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