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Introduction aux méthodes de relaxation

Le Pitch
Ce guide pratique propose une introduction aux différentes techniques de relaxation, telles que la respiration, la visualisation et la méditation. L'auteur, spécialiste en psychologie, explique comment ces méthodes peuvent aider à réduire le stress, améliorer le sommeil et favoriser le bien-être mental. Le livre comprend des exercices et des conseils pour mettre en pratique ces techniques au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique propose une introduction aux différentes techniques de relaxation, telles que la respiration, la visualisation et la méditation. L'auteur, spécialiste en psychologie, explique comment ces méthodes peuvent aider à réduire le stress, améliorer le sommeil et favoriser le bien-être mental. Le livre comprend des exercices et des conseils pour mettre en pratique ces techniques au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Introduction aux methodes de relaxation : Techniques et orientations tendant à faciliter la détente et la disposition de soi
Editeur
Format
Broché
Publication
01 mars 1993
Taille
21 x 13.5 x 1.4 cm
Poids
213
ISBN-13
9782708910508
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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