Apprivoisez votre stress

Ni une doctrine philosophique, ni un concept médiatique,le stress n'est pas non plus cette «maladie-moderne-dont-il-faut-se-débarasser ». C'est unoutil complexe indispensable à l'adaptation, dont lacompréhension s'avère nécessaire pour réussir sans dommagesirréversibles les changements répétitifs et de plus en plusrapides que nous vivons.
Cet ouvrage, ancré dans votre réalité au travers d'exempleset de bilans d'auto-évaluation, ne néglige pas pour autantl'analyse précise des mécanismes du stress. Il offre desréponses concrètes aux questions que vous vous posez pouraméliorer votre gestion du stress au quotidien.
Pour vous adapter, faites bon usage de votre stress :

• Comment définit-on le stress aujourd'hui et quels sontles mécanismes en jeu ?
• Quels sont les facteurs déclencheurs du stress et quelest le rôle du contexte ?
• Comment le stress s'exprime-t-il au travail et commentinfluence-t-il nos relations professionnelles ?
• Quelles sont nos réactions biologiques, émotionnelleset comportementales face au stress et quelles en sont lesconséquences ?
• Comment faire converger les stratégies physiologiques,psychologiques et relationnelles pour bien gérer son stresset en tirer le meilleur avantage ?
• Sommaire

• Qu'est-ce que le stress ?

• Quelle est la perception traditionnelle du stress?
• Comment définit-on aujourd'hui le stress ?

• Comment le stresss'exprime-t-il dans le monde socioprofessionnel ?

• Comment s'exprime le stress au travail ?
• Comment le stress influence-t-il les relationsprofessionnelles ?
• -Testez-vous

• Comment l'individu réagit austress ?

• L'individu en situation de stress
• Les conséquences du stress
• - Testez-vous

• Comment bien gérer lestress

• Adopter des stratégies physiologiques
• Adopter des stratégies psychologiques
• Adopter des stratégies relationnelles
• Adopter des stratégies organisationnelles