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Se libérer de la tristesse et des idées noires

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose des outils pratiques et des conseils pour surmonter la tristesse et les pensées sombres. L'auteur, Victor Manuel Fernandez, psychologue et psychothérapeute, explore les mécanismes de la dépression et propose des exercices pour retrouver le bien-être. Il encourage le lecteur à identifier ses émotions, à changer ses pensées négatives et à adopter des habitudes positives. Un guide court mais efficace pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale. Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre propose des outils pratiques et des conseils pour surmonter la tristesse et les pensées sombres. L'auteur, Victor Manuel Fernandez, psychologue et psychothérapeute, explore les mécanismes de la dépression et propose des exercices pour retrouver le bien-être. Il encourage le lecteur à identifier ses émotions, à changer ses pensées négatives et à adopter des habitudes positives. Un guide court mais efficace pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé mentale. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Se libérer de la tristesse et des idéees noires
Editeur
Format
Poche
Publication
09 juillet 2020
Auteur
Wilwerth-Guitard, Marie-Lys
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
0.2 x 0.1 x 0 cm
Poids
0
ISBN-13
9782706719646

Auteur

Livré entre : 9 décembre - 12 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
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