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agir sur ses émotions

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans cet ouvrage, les auteurs s'appuient sur les connaissances scientifiques en matière de régulation émotionnelle pour proposer des outils pratiques. Ils présentent trois grandes voies pour agir sur ses émotions : la gestion du négatif par des approches cognitivo-comportementales, le renforcement du positif avec la psychologie positive, et l'acceptation à travers la pleine conscience. Un guide clair et concis pour ceux qui souhaitent mieux comprendre et maîtriser leurs émotions. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Dans cet ouvrage, les auteurs s'appuient sur les connaissances scientifiques en matière de régulation émotionnelle pour proposer des outils pratiques. Ils présentent trois grandes voies pour agir sur ses émotions : la gestion du négatif par des approches cognitivo-comportementales, le renforcement du positif avec la psychologie positive, et l'acceptation à travers la pleine conscience. Un guide clair et concis pour ceux qui souhaitent mieux comprendre et maîtriser leurs émotions. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Agir sur ses émotions: Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être
Editeur
Format
Poche
Publication
03 septembre 2020
Auteur
Savu, Adina
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
128
Taille
18 x 12 x 0.6 cm
Poids
104
ISBN-13
9782706147081

Auteur

Livré entre : 26 juillet - 29 juillet
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