Le massage minute. Bien-être au quotidien

CETTE technique répond aux besoins courants de la vie quotidienne et peut se pratiquer à tous moments, en toutes circonstances : en voyage, au bureau, en famille, entre amis, avec un conducteur stressé, mais aussi en milieu hospitalier, avant d'entrer en scène ou encore lors d'une compétition sportive, d'un examen... Que vous disposiez de deux heures ou de quelques minutes, Joël Savatofski vous fait découvrir qu'il est possible de détendre, relaxer, soulager, remettre en forme, combattre le stress par les massages minute. Des gestes simples, faciles, à portée de tous, ne demandant aucune préparation particulière, ne nécessitant même pas de se dévêtir. Dix-neuf manoeuvres de base vous permettront de pratiquer différents massages minute choisis tant pour leur facilité d'exécution et d'adaptation aux situations les plus courantes, que pour efficacité immédiate.AVEC vingt-cinq années d'expérience, Joël Savatofski est sans doute l'un des premiers spécialistes dans ce domaine. Pédagogue original, chercheur et ardent défenseur du massage, il enseigne sa méthode chaque année à plusieurs centaines de personnes. Avec Denis Desailly (graphiste-illustrateur), ils se sont associés pour réaliser ce nouveau manuel de massage par l'image, clair, précis, et attrayant. Les nombreux conseils et plus de cent illustrations vous guideront dans la découverte de cette technique originale et faciliteront sa pratique au quotidien, pour votre bien-être et celui de vos proches.Biographie de l'auteurJoël Savatofski, animateur, directeur de centre de vacances, diplômé d’état en massokinésithérapie, a créé en 1986 l’École du Toucher-massage®, un institut d’enseignement et de recherche sur les techniques de toucher et de massage. Précurseur, pédagogue incontournable dans ce domaine, il est l’auteur de nombreux livres de référence.