Comment vous libérer du tabac

Les deux tiers des fumeurs souhaitent arrêter... mais ne savent pas comment s'y prendre. Beaucoup essayent puis rechutent; la volonté suffit souvent, mais pas toujours. Or, ceux qui désirent sincèrement se libérer du tabac le peuvent; ce livre pratique leur en donne les moyens concrets. L'intoxication tabagique est à la fois physiologique et psychologique : on agira donc sur ces deux plans simultanément. La plupart des fumeurs souhaitent arrêter mais ne passent pas aux actes; il s'agit donc de leur faciliter et d'organiser ce passage de l'intention à l'action. Fumer est parfois agréable, mais la compréhension des ravages du tabac dans le corps humain permet de mieux comprendre comment nous nous détruisons, et pourquoi il est donc important d'arrêter. Le sevrage est ensuite facilité grâce à des techniques simples à mettre en oeuvre par soi-même, telles que autosuggestion, hydrothérapie, auriculothérapie, régime alimentaire spécial de désintoxication... Cet ensemble de moyens, agissant en synergie, mobilise toutes vos potentialités et vous amène sur le chemin de la réussite.La méthode globale ici décrite a été mise au point aux U.S.A. et proposée dans de nombreux pays, y compris la France. Elle obtient des résultats remarquables et durables. Bruno Comby, polytechnicien, est depuis 1985 administrateur du Comité National Contre le Tabagisme (C.N.C.T), ce qui le place aux tout premiers rangs de la lutte contre le tabagisme. Ce livre a, de plus, été réalisé avec la collaboration de nombreux médecins. II constitue un guide clair et précis, un compagnon de route qui vous aidera à contourner les écueils du sevrage pour renouer avec une meilleure qualité de vie. Pour un fumeur, le plus beau choix consiste à décider d'en finir avec le tabac... pour vivre mieux, tout de suite. «Le plaisir de ne plus fumer est supérieur au plaisir de fumer» (Bernard Clavel).