Yoga Asanas - Les 101 meilleures postures

Name: Yoga Asanas - Les 101 meilleures postures
Brand: Hajeski, Nancy J.
SKU: NW-9782702930403
Price: 22.9 EUR
Availability: InStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationLes 101 meilleures postures de yoga pour retrouver souplesse, équilibre et sérénité. Le yoga est une pratique accessible à tous, offrant des bienfaits tant physiques que mentaux. Il améliore la souplesse, étire les muscles, renforce l'ossature et favorise la circulation sanguine, tout en corrigeant la posture et l'équilibre. Au-delà du corps, le yoga apaise l'esprit, libère les émotions et invite à la méditation. Véritable chemin vers la sérénité, il permet à chacun de se recentrer, voire d'accéder à un éveil spirituel. Destiné autant aux débutants qu'aux praticiens expérimentés, ce guide illustré présente les 101 postures de base. Grâce aux photographies et aux instructions claires et détaillées, vous serez à même de progresser à votre rythme et de vous perfectionner, pour faire du yoga un allié du quotidien. ,Note biographique Nancy J. Hajeskiest professeur de yoga et auteure. Elle a écrit plusieurs ouvrages pratiques et illustrés, proposant des exercices adaptés à tous les niveaux. Ses guides combinent rigueur, clarté et accessibilité, permettant aux débutants comme aux pratiquants avancés d'intégrer le yoga dans leur quotidien. Elle a également collaboré avec National Geographic sur des ouvrages pédagogiques et illustrés. Afficher moinsAfficher plus

Hajeski, Nancy J.

Yoga Asanas - Les 101 meilleures postures

22,90 €

Le Pitch

PrésentationLes 101 meilleures postures de yoga pour retrouver souplesse, équilibre et sérénité. Le yoga est une pratique accessible à tous, offrant des bienfaits tant physiques que mentaux. Il améliore la souplesse, étire les muscles, renforce l'ossature et favorise la circulation sanguine, tout en corrigeant la posture et l'équilibre. Au-delà du corps, le yoga apaise l'esprit, libère les émotions et invite à la méditation. Véritable chemin vers la sérénité, il permet à chacun de se recentrer, voire d'accéder à un éveil spirituel. Destiné autant aux débutants qu'aux praticiens expérimentés, ce guide illustré présente les 101 postures de base. Grâce aux photographies et aux instructions claires et détaillées, vous serez à même de progresser à votre rythme et de vous perfectionner, pour faire du yoga un allié du quotidien. ,Note biographique Nancy J. Hajeskiest professeur de yoga et auteure. Elle a écrit plusieurs ouvrages pratiques et illustrés, proposant des exercices adaptés à tous les niveaux. Ses guides combinent rigueur, clarté et accessibilité, permettant aux débutants comme aux pratiquants avancés d'intégrer le yoga dans leur quotidien. Elle a également collaboré avec National Geographic sur des ouvrages pédagogiques et illustrés. Afficher moinsAfficher plus