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60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos - Les bonne postures à adopter au quotidien

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le mal de dos est le mal du siècle. Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé, propose un ouvrage complet pour prévenir et soulager ces douleurs. Il présente une méthode en cinq étapes, avec des séances d'assouplissement et de renforcement musculaire à faire chez soi. Les lecteurs trouveront dans ce guide : des explications sur les causes des maux de dos, un test d'évaluation, des conseils posturaux, et 60 exercices illustrés à réaliser. Un programme personnalisé pour gagner en force, souplesse et préserver la santé de son dos. Afficher moinsAfficher plus

60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos - Les bonne postures à adopter au quotidien

18,00 €
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Le Pitch

Le mal de dos est le mal du siècle. Jean-Christophe Berlin, kinésithérapeute spécialisé, propose un ouvrage complet pour prévenir et soulager ces douleurs. Il présente une méthode en cinq étapes, avec des séances d'assouplissement et de renforcement musculaire à faire chez soi. Les lecteurs trouveront dans ce guide : des explications sur les causes des maux de dos, un test d'évaluation, des conseils posturaux, et 60 exercices illustrés à réaliser. Un programme personnalisé pour gagner en force, souplesse et préserver la santé de son dos. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
60 exercices pour prévenir et soulager le mal de dos - Les bonne postures à adopter au quotidien
Format
Grand Format
Publication
17 mai 2023
Préface
Laville, Claude
Préface
Bonneau, Dominique
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
200
Taille
21.7 x 17.4 x 1.5 cm
Poids
426
ISBN-13
9782702926529

Auteur

Livré entre : 1 avril - 6 avril
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