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La méthode Pilates - Le guide complet des principales séries d'exercices

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLa pratique sportive idéale pour enfin écouter votre corps. Meilleure posture, articulations assouplies, muscles gainés, silhouette plus harmonieuse... nombreux sont les bénéfices de la méthode Pilates, cette gymnastique douce qui met l'accent sur la coordination entre le corps et l'esprit. Anna Maria Cova, professeure certifiée, vous propose d'autoévaluer votre posture afin de composer des séances adaptées à votre morphologie. Plus de 120 exercices – enrichis de variantes pensées pour les pathologies les plus courantes – sont présentés dans ce guide complet : • exercices préparatoires ; • exercices au sol, par niveau (débutant, intermédiaire, avancé) ; • exercices avec du matériel (balle, élastique,magic circle...). De nombreuses photographies et des explications claires, portant aussi bien sur l'anatomie que sur la respiration, vous accompagneront dans votre pratique. Quels que soient votre âge et votre condition physique, la méthode Pilates deviendra votre alliée indispensable pour vivre en forme ! ,Note biographique Anna Maria Cova, physiothérapeute et professeure certifiée, a appris la méthode Pilates à New York avant d'ouvrir un studio à Milan. Elle a contribué à diffuser la méthode en Italie en ouvrant la première école de formation du pays, puis a développé son approche de la technique, appelée méthode CovaTech® Pilates®. Son école de formation est parrainée par la Pilates Method Alliance. Elle est également membre fondatrice et membre du comité scientifique de l'association professionnelle italienne de Pilates (APPI). Afficher moinsAfficher plus

La méthode Pilates - Le guide complet des principales séries d'exercices

22,00 €
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22,00 €

Le Pitch

PrésentationLa pratique sportive idéale pour enfin écouter votre corps. Meilleure posture, articulations assouplies, muscles gainés, silhouette plus harmonieuse... nombreux sont les bénéfices de la méthode Pilates, cette gymnastique douce qui met l'accent sur la coordination entre le corps et l'esprit. Anna Maria Cova, professeure certifiée, vous propose d'autoévaluer votre posture afin de composer des séances adaptées à votre morphologie. Plus de 120 exercices – enrichis de variantes pensées pour les pathologies les plus courantes – sont présentés dans ce guide complet : • exercices préparatoires ; • exercices au sol, par niveau (débutant, intermédiaire, avancé) ; • exercices avec du matériel (balle, élastique,magic circle...). De nombreuses photographies et des explications claires, portant aussi bien sur l'anatomie que sur la respiration, vous accompagneront dans votre pratique. Quels que soient votre âge et votre condition physique, la méthode Pilates deviendra votre alliée indispensable pour vivre en forme ! ,Note biographique Anna Maria Cova, physiothérapeute et professeure certifiée, a appris la méthode Pilates à New York avant d'ouvrir un studio à Milan. Elle a contribué à diffuser la méthode en Italie en ouvrant la première école de formation du pays, puis a développé son approche de la technique, appelée méthode CovaTech® Pilates®. Son école de formation est parrainée par la Pilates Method Alliance. Elle est également membre fondatrice et membre du comité scientifique de l'association professionnelle italienne de Pilates (APPI). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La méthode Pilates - Le guide complet des principales séries d'exercices
Format
Grand Format
Publication
16 juin 2022
Traduction
Madonna, Elisa
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
286
Taille
21.2 x 16.8 x 2.4 cm
Poids
620
ISBN-13
9782702921470

Auteur

Livré entre : 31 décembre - 5 janvier
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