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La musculation sans appareil, anatomie et mouvements

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation 69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être réalisé sans appareil ni équipement d'aucune sorte, si ce n'est le poids de votre propre corps. En pratiquant régulièrement, vous serez en mesure d'améliorer votre condition physique générale, de développer la coordination de vos mouvements, d'accroître votre souplesse et d'acquérir une meilleure aisance, tout en améliorant votre concentration mentale. Dans ce livre, vous trouverez : 69 exercices et étirements pour renforcer la puissance musculaire, améliorer la souplesse, la circulation sanguine et développer l'endurance. Les variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté au cours d'une séance d'entraînement. Des photographies en couleur pour suivre les mouvements étape par étape. Des planches anatomiques détaillées illustrant les principaux muscles ciblés. Des indications claires et les conseils avisés d'un expert pour réaliser avec précision les exercices. Afficher moinsAfficher plus

La musculation sans appareil, anatomie et mouvements

19,90 €
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Le Pitch

Présentation 69 exercices à pratiquer avec le seul poids du corps. Grâce à ce livre richement illustré, vous découvrirez un programme de musculation qui peut être réalisé sans appareil ni équipement d'aucune sorte, si ce n'est le poids de votre propre corps. En pratiquant régulièrement, vous serez en mesure d'améliorer votre condition physique générale, de développer la coordination de vos mouvements, d'accroître votre souplesse et d'acquérir une meilleure aisance, tout en améliorant votre concentration mentale. Dans ce livre, vous trouverez : 69 exercices et étirements pour renforcer la puissance musculaire, améliorer la souplesse, la circulation sanguine et développer l'endurance. Les variantes de nombreuses postures pour simplifier ou augmenter le niveau de difficulté au cours d'une séance d'entraînement. Des photographies en couleur pour suivre les mouvements étape par étape. Des planches anatomiques détaillées illustrant les principaux muscles ciblés. Des indications claires et les conseils avisés d'un expert pour réaliser avec précision les exercices. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La musculation sans appareil, anatomie et mouvements
Format
Grand Format
Publication
11 septembre 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
25.6 x 19.6 x 2.6 cm
Poids
620
ISBN-13
9782702914786

Auteur

Livré entre : 28 décembre - 2 janvier
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