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Rouck, Élise De

La petite encyclopédie des bonnes postures

1.0

(1)

  • La petite encyclopédie des bonnes postures
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur... Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contractées, nuque penchée, mains raidies... Si nous ne prêtons pas attention à ces mauvais positionnements, nos articulations et nos muscles se bloquent, confinés dans un espace réduit dans lequel nous les enfermons nous-mêmes... Après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape, pour identifier vos tensions, cet ouvrage illustré vous présente les exercices adaptés à chaque partie du corps, de façon simple et détaillée, afin d'éviter les tensions inutiles, gagner en équilibre musculaire, réduire votre fatigue et retrouver une jolie silhouette. Des exercices simples, facilement assimilables, pour retrouver une bonne posture dans les actes de tous les jours ! Afficher moinsAfficher plus

Rouck, Élise De

La petite encyclopédie des bonnes postures

1.0

(1)

13,90 €
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13,90 €

Le Pitch

Présentation Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur... Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contractées, nuque penchée, mains raidies... Si nous ne prêtons pas attention à ces mauvais positionnements, nos articulations et nos muscles se bloquent, confinés dans un espace réduit dans lequel nous les enfermons nous-mêmes... Après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape, pour identifier vos tensions, cet ouvrage illustré vous présente les exercices adaptés à chaque partie du corps, de façon simple et détaillée, afin d'éviter les tensions inutiles, gagner en équilibre musculaire, réduire votre fatigue et retrouver une jolie silhouette. Des exercices simples, facilement assimilables, pour retrouver une bonne posture dans les actes de tous les jours ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La petite encyclopédie des bonnes postures
Auteur
Rouck, Élise De
Editeur
Courrier du livre
Format
Poche
Publication
20 octobre 2017
Auteur
Lemoine, Géraldine
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
115
Taille
16.5 x 12.9 x 1 cm
Poids
200
ISBN-13
9782702913291

Auteur

Rouck, Élise De
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Livré entre : 31 décembre - 5 janvier
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