La méthode pilates chez soi

Broché - 03/11/2003 - Le Courrier Du Livre

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide complet de la méthode Pilates propose des exercices à réaliser chez soi pour renforcer son corps, améliorer sa posture et sa souplesse. Illustré de nombreuses photos et explications détaillées, il s'adresse aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Vous y trouverez des programmes d'entraînement progressifs, des conseils pour adapter les exercices à votre niveau et des astuces pour optimiser vos séances. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez pratiquer le Pilates en toute autonomie et en tirer tous les bienfaits pour votre bien-être. Afficher moins Afficher plus
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Broché - 03/11/2003 - Le Courrier Du Livre

 
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Ce guide complet de la méthode Pilates propose des exercices à réaliser chez soi pour renforcer son corps, améliorer sa posture et sa souplesse. Illustré de nombreuses photos et explications détaillées, il s'adresse aux débutants comme aux pratiquants confirmés. Vous y trouverez des programmes d'entraînement progressifs, des conseils pour adapter les exercices à votre niveau et des astuces pour optimiser vos séances. Grâce à cet ouvrage, vous pourrez pratiquer le Pilates en toute autonomie et en tirer tous les bienfaits pour votre bien-être. Afficher moins Afficher plus
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