Le secret du yoga réside dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Cet ouvrage est un véritable guide illustré qui vous accompagne, étape par étape, à travers les exercices usuels et les techniques de respiration associées de cette forme dynamique de yoga qu'est l'ashtanga yoga. Soigneusement structuré, ce cours commence par une séquence simple pour les débutants qui, une fois maîtrisée, fournit les bases pour passer au niveau supérieur.L'ashtanga yoga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique, et améliorera votre concentration. Par la ré harmonisation du système musculo-squelettique, votre corps sera purifié et votre esprit relaxé.- Développez votre force physique, votre résistance et votre souplesse ; - Purifiez votre corps par le mouvement dynamique et des postures précises ; - Idéal pour tous ceux que les activités sportives et de remise en forme rebutent ; - Parfait pour les néophytes comme pour les adeptes plus avancés. « L'enseignement de John Scott est clair et précis. La faon dont lui-même pratique cette ancienne forme de yoga est fascinante, sa grâce et .sa force lui confèrent les qualités d'un Nijinsky yogi. Cet ouvrage reflète le style et les talents pédagogiques de John et constitue un outil très précieux pour ceux qui souhaitent pratiquer l'ashtanga yoga chez eux. Vivement recommandé.» Sting et Trudie Styler.Biographie de l'auteurJohn Scott a étudié avec le yogi Shri K Pattabhi Jois à l'Ashtanga Yoga Research Institute en Inde où il a obtenu son diplôme pour enseigner l'ashtanga yoga dans le monde entier. Il a donné des cours aux Etats-Unis et a également ouvert sa propre école d'ashtanga yoga en Nouvelle-Zélande, son pays natal. En 1995 il est parti s'installer en Angleterre avec sa femme Lucy, et en 1997 il a ouvert une école à Londres (Ashtanga London). Il a enseigné l'ashtanga yoga à de nombreuses personnes dont des célébrités très en vue comme Madonna et Sting. John et Lucy Scott ont récemment fondé un centre de retraite, l'Ashtanga Vinyasa Yoga Retreat Centre, en Cornouaille au Royaume-Uni où ils vivent désormais.