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Comment retrouver le sommeil par soi-même

Le Pitch
Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais il peut parfois être perturbé. Dans cet ouvrage, la spécialiste du sommeil Sylvie Royant-Parola propose des conseils pratiques et des solutions pour retrouver un sommeil réparateur. En identifiant les causes des troubles du sommeil et en proposant des techniques de relaxation et de gestion du stress, l'auteure guide le lecteur vers un sommeil de qualité. Ce livre est un véritable guide pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Comment retrouver le sommeil par soi-même

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Le Pitch

Le sommeil est essentiel à notre bien-être, mais il peut parfois être perturbé. Dans cet ouvrage, la spécialiste du sommeil Sylvie Royant-Parola propose des conseils pratiques et des solutions pour retrouver un sommeil réparateur. En identifiant les causes des troubles du sommeil et en proposant des techniques de relaxation et de gestion du stress, l'auteure guide le lecteur vers un sommeil de qualité. Ce livre est un véritable guide pour ceux qui souffrent d'insomnie ou de troubles du sommeil. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Comment retrouver le sommeil par soi-même
Format
Relié
Publication
01 janvier 2002
Pages
187
Taille
2.7 x 22 x 15 cm
Poids
432
ISBN-13
9782702876732
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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