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SPORT ET SOMMEIL

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre aborde l'importance du sommeil dans la pratique sportive. L'auteur, Damien Léger, spécialiste du sommeil, explique comment une bonne hygiène de sommeil peut améliorer les performances des sportifs, favoriser la récupération et prévenir les blessures. Il donne des conseils pratiques pour optimiser le sommeil des sportifs, que ce soit en termes de durée, de qualité ou de régularité. Ce livre s'adresse aux sportifs de tous niveaux ainsi qu'aux entraîneurs et professionnels de la santé qui accompagnent les sportifs. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce livre aborde l'importance du sommeil dans la pratique sportive. L'auteur, Damien Léger, spécialiste du sommeil, explique comment une bonne hygiène de sommeil peut améliorer les performances des sportifs, favoriser la récupération et prévenir les blessures. Il donne des conseils pratiques pour optimiser le sommeil des sportifs, que ce soit en termes de durée, de qualité ou de régularité. Ce livre s'adresse aux sportifs de tous niveaux ainsi qu'aux entraîneurs et professionnels de la santé qui accompagnent les sportifs. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Sport et sommeil
Editeur
Format
Relié
Publication
01 octobre 2012
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
190
Taille
23.5 x 16.5 x 1.5 cm
Poids
410
ISBN-13
9782702713938
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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