Sport et sommeil

Relié - 01/10/2012 - CHIRON

3.8

(2)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre aborde l'importance du sommeil dans la pratique sportive. L'auteur, Damien Léger, spécialiste du sommeil, explique comment une bonne hygiène de sommeil peut améliorer les performances des sportifs, favoriser la récupération et prévenir les blessures. Il donne des conseils pratiques pour optimiser le sommeil des sportifs, que ce soit en termes de durée, de qualité ou de régularité. Ce livre s'adresse aux sportifs de tous niveaux ainsi qu'aux entraîneurs et professionnels de la santé qui accompagnent les sportifs. Afficher moins Afficher plus
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Sport et sommeil

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Le Pitch

Ce livre aborde l'importance du sommeil dans la pratique sportive. L'auteur, Damien Léger, spécialiste du sommeil, explique comment une bonne hygiène de sommeil peut améliorer les performances des sportifs, favoriser la récupération et prévenir les blessures. Il donne des conseils pratiques pour optimiser le sommeil des sportifs, que ce soit en termes de durée, de qualité ou de régularité. Ce livre s'adresse aux sportifs de tous niveaux ainsi qu'aux entraîneurs et professionnels de la santé qui accompagnent les sportifs. Afficher moins Afficher plus
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