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Le tai chi facile : Manuel pratique de santé et de relaxation

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique présente le Tai Chi, une discipline chinoise millénaire alliant mouvements lents, respiration et concentration. Robert Parry, expert en arts martiaux, propose une approche accessible à tous pour améliorer sa santé physique et mentale, réduire le stress et favoriser la détente. Les exercices illustrés pas à pas permettent de s'initier progressivement à cette pratique bénéfique, reconnue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Le tai chi est abordé de manière progressive et accessible, avec des instructions claires et des illustrations. Les principes fondamentaux de cette discipline sont exposés, accompagnés d'astuces pour en tirer le meilleur parti. Un programme d'étude en huit leçons est proposé, permettant au lecteur de se familiariser avec les mouvements de la forme courte de Yang. La pratique régulière du tai chi permet de renforcer le corps, d'améliorer la posture et la coordination, et de calmer l'esprit. C'est une méthode complète pour cultiver le bien-être à tous les niveaux. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Ce guide pratique présente le Tai Chi, une discipline chinoise millénaire alliant mouvements lents, respiration et concentration. Robert Parry, expert en arts martiaux, propose une approche accessible à tous pour améliorer sa santé physique et mentale, réduire le stress et favoriser la détente. Les exercices illustrés pas à pas permettent de s'initier progressivement à cette pratique bénéfique, reconnue pour ses nombreux bienfaits sur le corps et l'esprit. Le tai chi est abordé de manière progressive et accessible, avec des instructions claires et des illustrations. Les principes fondamentaux de cette discipline sont exposés, accompagnés d'astuces pour en tirer le meilleur parti. Un programme d'étude en huit leçons est proposé, permettant au lecteur de se familiariser avec les mouvements de la forme courte de Yang. La pratique régulière du tai chi permet de renforcer le corps, d'améliorer la posture et la coordination, et de calmer l'esprit. C'est une méthode complète pour cultiver le bien-être à tous les niveaux. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le tai chi facile : Manuel pratique de santé et de relaxation
Editeur
Format
Relié
Publication
01 août 2000
Illustrations
Wickenden, Laura
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
143
Taille
0 x 0 x 0 cm
Poids
855
ISBN-13
9782702706480
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
Disponible chez le fournisseur
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