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10 minutes par jour de taï chi

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Pratique douce accessibleà tous età toutâge, le taï chi est bien plus qu’une gymnastique : cet art ancestral chinois est le secret de longévité des centenaires. Grâceà ses mouvements lents et fluides, il renforce les muscles sans les brusquer, améliore l’équilibre, assouplit les articulations et apaise le mental. Pensé pour s’intégrer facilementà votre quotidien, ce livre décortique les mouvements du taï chi chuan, et les répartit sur 4 semaines,à raison de 10 minutes par jour. Vous trouverez dans le livre, pour chaque séance : • des pasà pas illustrés par des photos, • un texte clair et détaillé, • des conseils pour bien exécuter les mouvements.   "Je le recommande pour les pratiquants du taï chi. Très utile pour ne pas perdre le« geste» !” “ Toutes les bases du taï chi sont expliquées en textes et en images.” Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Présentation Pratique douce accessibleà tous età toutâge, le taï chi est bien plus qu’une gymnastique : cet art ancestral chinois est le secret de longévité des centenaires. Grâceà ses mouvements lents et fluides, il renforce les muscles sans les brusquer, améliore l’équilibre, assouplit les articulations et apaise le mental. Pensé pour s’intégrer facilementà votre quotidien, ce livre décortique les mouvements du taï chi chuan, et les répartit sur 4 semaines,à raison de 10 minutes par jour. Vous trouverez dans le livre, pour chaque séance : • des pasà pas illustrés par des photos, • un texte clair et détaillé, • des conseils pour bien exécuter les mouvements.   "Je le recommande pour les pratiquants du taï chi. Très utile pour ne pas perdre le« geste» !” “ Toutes les bases du taï chi sont expliquées en textes et en images.” Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
10 minutes par jour de taï chi: Retrouvez votre énergie grâce à l'harmonie corps-esprit
Auteur
Editeur
Format
Poche
Publication
01 avril 2026
Auteur
Kou, James
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
17.8 x 12.5 x 1.5 cm
Poids
266
ISBN-13
9782501202367
Livré entre : 7 juillet - 12 juillet
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