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Les 100 recettes du sportif

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLa performance commence dans l’assiette Si vous voulez courir plus vite, soulever plus lourd ou dépasser vos limites, l’alimentation est un facteur déterminant. Mais entre la gestion des glucides, le bon dosage des protéines et la tolérance digestiveà l’effort, bien manger pour  performer peut vite devenir complexe. Diététicienne du sport, Nouchka Simic propose ici un livre pour les sportifs qui veulent optimiser leur alimentation sans passer des heures en cuisine. Vous y trouverez :60 recettes pour l’entraînement quotidien, avec des adaptations si vousêtes en prise de masse ou en perte de poids.40 recettes pour la compétition, riches en glucides et digestes.Pour chacune d’elles, des variantes végé et véganes.Toutes les valeurs nutritionnelles. Afficher moinsAfficher plus

Les 100 recettes du sportif

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Le Pitch

PrésentationLa performance commence dans l’assiette Si vous voulez courir plus vite, soulever plus lourd ou dépasser vos limites, l’alimentation est un facteur déterminant. Mais entre la gestion des glucides, le bon dosage des protéines et la tolérance digestiveà l’effort, bien manger pour  performer peut vite devenir complexe. Diététicienne du sport, Nouchka Simic propose ici un livre pour les sportifs qui veulent optimiser leur alimentation sans passer des heures en cuisine. Vous y trouverez :60 recettes pour l’entraînement quotidien, avec des adaptations si vousêtes en prise de masse ou en perte de poids.40 recettes pour la compétition, riches en glucides et digestes.Pour chacune d’elles, des variantes végé et véganes.Toutes les valeurs nutritionnelles. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Les 100 recettes du sportif: Pour atteindre vos objectifs : performance - prise de masse - perte de poids
Editeur
Format
Grand Format
Publication
06 mai 2026
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
240
Taille
21.5 x 16 x 1.8 cm
Poids
508
ISBN-13
9782501200264
Livré entre : 1 juin - 4 juin
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