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10 minutes par jour de yoga

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationRetrouvez la sérénité, l’énergie et un corps affiné grâce au yoga ! Vousêtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu’en intégrant seulement 10 minutes par jour de cette discipline,à travers des routines pensées spécifiquement pour le matin, le midi ou le soir, vous retrouverez rapidement unéquilibre physique et mental. Retrouvez dans ce livre : • 20 enchaînements pour répondreà différents objectifs (détente, dynamisme, renforcement musculaire, apaisement de douleurs ciblées...) ; • des explications détaillées pour bien reproduire chaque posture ; • des rituels quotidiens (respiration, soin beauté...) pour vous sentir mieux dans votre corps ; • et en bonus : des recettes de cuisine saines et délicieuses ! Prêteà mettre un peu de yoga dans votre vie ? "Petits enchaînementsà faire en toute situation. J’adore !” "Des conseils au top, une mine d’or !"   Afficher moinsAfficher plus

10 minutes par jour de yoga

8,90 €
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PrésentationRetrouvez la sérénité, l’énergie et un corps affiné grâce au yoga ! Vousêtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, par la pollution mentale, par vos complexes qui vous gâchent l’existence ? Et si vous effaciez l’ardoise en vous mettant au yoga ? Vous verrez qu’en intégrant seulement 10 minutes par jour de cette discipline,à travers des routines pensées spécifiquement pour le matin, le midi ou le soir, vous retrouverez rapidement unéquilibre physique et mental. Retrouvez dans ce livre : • 20 enchaînements pour répondreà différents objectifs (détente, dynamisme, renforcement musculaire, apaisement de douleurs ciblées...) ; • des explications détaillées pour bien reproduire chaque posture ; • des rituels quotidiens (respiration, soin beauté...) pour vous sentir mieux dans votre corps ; • et en bonus : des recettes de cuisine saines et délicieuses ! Prêteà mettre un peu de yoga dans votre vie ? "Petits enchaînementsà faire en toute situation. J’adore !” "Des conseils au top, une mine d’or !"   Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
10 minutes par jour de yoga: Postures, rituels pour diminuer le stress & retrouver sa vitalité
Editeur
Format
Poche
Publication
15 avril 2026
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
176
Taille
17.8 x 12.5 x 0.9 cm
Poids
168
ISBN-13
9782501195027
Livré entre : 29 juin - 4 juillet
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