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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Vous saturez ? Retrouvez vos facultés etévitez le burn-out ! Qui ne s’est jamais senti submergé par le nombre de tâchesà accomplir, les pensées envahissantes, les contraintes que l’on s’impose, les demandes des autres que l’on n’arrive pas toujoursà refuser, les injonctions sociales, les« il faut que…» ? La saturation mentale nous concerne tous, nous laissantsouvent totalementépuisés et sans ressort… Cette méthode vous permettra de récupérer de l’espace mental disponible, uneénergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d’action, en un mot, de désaturer. En 4étapes, grâceà des exercices progressifs inspirés de plusieurs modèles de thérapieéprouvés, vous retrouverez votre capacitéà réfléchir,à prendre du recul, età faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi… un peu plus proche de vous-même ! “ Une méthode hyper efficace ! Je l’ai appliquée pasà pas, et elle m’a apprisà faire les actions et les choix nécessaires.” “ Ce livre est une véritable mine d’or de conseils pratiques, d’outils concrets et faciles pour alléger votre quotidien.” Afficher moinsAfficher plus

Aïm, Philippe

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Présentation Vous saturez ? Retrouvez vos facultés etévitez le burn-out ! Qui ne s’est jamais senti submergé par le nombre de tâchesà accomplir, les pensées envahissantes, les contraintes que l’on s’impose, les demandes des autres que l’on n’arrive pas toujoursà refuser, les injonctions sociales, les« il faut que…» ? La saturation mentale nous concerne tous, nous laissantsouvent totalementépuisés et sans ressort… Cette méthode vous permettra de récupérer de l’espace mental disponible, uneénergie nouvelle ainsi que votre pouvoir d’action, en un mot, de désaturer. En 4étapes, grâceà des exercices progressifs inspirés de plusieurs modèles de thérapieéprouvés, vous retrouverez votre capacitéà réfléchir,à prendre du recul, età faire des choix qui vous ressemblent. Vous vous sentirez plus serein, mais aussi… un peu plus proche de vous-même ! “ Une méthode hyper efficace ! Je l’ai appliquée pasà pas, et elle m’a apprisà faire les actions et les choix nécessaires.” “ Ce livre est une véritable mine d’or de conseils pratiques, d’outils concrets et faciles pour alléger votre quotidien.” Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Je désature: La méthode pour retrouver vos facultés et votre équilibre
Auteur
Aïm, Philippe
Editeur
MARABOUT
Format
Poche
Publication
14 janvier 2026
Auteur
Sandon, Alicia
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
17.9 x 12.6 x 1.6 cm
Poids
182
ISBN-13
9782501194792

Auteur

Aïm, Philippe
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Livré entre : 1 juillet - 6 juillet
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