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10 minutes pour s'affiner grâce au pilate

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Accessibleà tous, quels que soient notre forme physique et notreâge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus"difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette. Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des conseils ciblés Afficher moinsAfficher plus

10 minutes pour s'affiner grâce au pilate

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Le Pitch

Présentation Accessibleà tous, quels que soient notre forme physique et notreâge, le Pilates permet d'atteindre, en douceur et sans impacts, les mêmes résultats qu'un sport plus"difficile". Il raffermit le corps, le muscle en profondeur et affine la silhouette. Ce programme de 4 semaines, composé de postures, de respirations et d'exercices accessibles, vous permettra d'intégrer les bases de la pratique et de progresser rapidement, pour vous sentir mieux dans votre corps et atteindre vos objectifs. Avec : 120 exercices progressifs, simples et efficacesDes illustrations claires et détailléesDes variantes et des conseils ciblés Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
10 minutes pour s'affiner grâce au pilate
Editeur
Format
Poche
Publication
26 mars 2025
Auteur
Brun, Audrey
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
17.8 x 12.5 x 1.2 cm
Poids
212
ISBN-13
9782501194594
Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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