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Le pouvoir du yoga somatique

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation À la croisée du yoga traditionnel et des approches somatiques, le yoga somatique propose une pratique douce et profondément transformative. En se concentrant sur le ressenti corporel, la respiration consciente et des mouvements en pleine présence, cette méthode unique permet de rétablir l’équilibre du système nerveux et d’apaiser les tensionsémotionnelles. Dans ce guide pratique et accessible, Océane Onoratini vous offre les clés pour renouer avec votre corps. Libérez lesémotions enfouies : colère, peur, tristesse, joie… explorez des pratiques adaptéesà chaque vibrationémotionnelle.Dénouez les somatisations : apprenezàécouter les messages de votre corps pour relâcher les tensions accumulées.Retrouvez bien-être et sérénité : régulez le stress et rééquilibrez votre système nerveux autonome.Grâceà des séances guidées, des exercices simples (illustrés et disponibles en vidéos grâceà des QR Codes) et des conseils adaptésà tous les niveaux età toutes les morphologies, vous découvrirez comment remettre du mouvement dans votre vie et faire la paix avec votre corps. Afficher moinsAfficher plus

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Présentation À la croisée du yoga traditionnel et des approches somatiques, le yoga somatique propose une pratique douce et profondément transformative. En se concentrant sur le ressenti corporel, la respiration consciente et des mouvements en pleine présence, cette méthode unique permet de rétablir l’équilibre du système nerveux et d’apaiser les tensionsémotionnelles. Dans ce guide pratique et accessible, Océane Onoratini vous offre les clés pour renouer avec votre corps. Libérez lesémotions enfouies : colère, peur, tristesse, joie… explorez des pratiques adaptéesà chaque vibrationémotionnelle.Dénouez les somatisations : apprenezàécouter les messages de votre corps pour relâcher les tensions accumulées.Retrouvez bien-être et sérénité : régulez le stress et rééquilibrez votre système nerveux autonome.Grâceà des séances guidées, des exercices simples (illustrés et disponibles en vidéos grâceà des QR Codes) et des conseils adaptésà tous les niveaux età toutes les morphologies, vous découvrirez comment remettre du mouvement dans votre vie et faire la paix avec votre corps. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le pouvoir du yoga somatique: Régulez vos émotions et équilibrez votre système nerveux par le mouvement
Editeur
Format
Grand Format
Publication
05 février 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
21.4 x 16.1 x 1.5 cm
Poids
416
ISBN-13
9782501189736

Auteur

Livré entre : 19 juin - 22 juin
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