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La science du Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationMéthode d'étirement et de renforcement des muscles profonds, le Pilotes està la portée de tous. En fonction de votre forme physique, vous pouvez adapter l'intensité des exercices pour, jour après jour, acquérir de la souplesse, améliorer votreéquilibre ou encore soulager vos douleurs.  Ce guide, fondé sur des données scientifiques, a pour objectif de vous aiderà progresser dans votre pratique grâceà l'analyse poussée de chaque mouvement. Vous y trouverez plus de 100 planches anatomiques détaillant la mécanique musculaire et les alignementsà travailler pour exécuter correctement chaque exercice, en toute sécurité et pour un maximum d'efficacité.  Des programmes d'entraînement vous permettront de planifier des séances variées, adaptéesà votre niveau,à voséventuelles douleurs età vos objectifs. Laissez-vous guider pour gagner en stabilité, en force et en mobilité !    Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

PrésentationMéthode d'étirement et de renforcement des muscles profonds, le Pilotes està la portée de tous. En fonction de votre forme physique, vous pouvez adapter l'intensité des exercices pour, jour après jour, acquérir de la souplesse, améliorer votreéquilibre ou encore soulager vos douleurs.  Ce guide, fondé sur des données scientifiques, a pour objectif de vous aiderà progresser dans votre pratique grâceà l'analyse poussée de chaque mouvement. Vous y trouverez plus de 100 planches anatomiques détaillant la mécanique musculaire et les alignementsà travailler pour exécuter correctement chaque exercice, en toute sécurité et pour un maximum d'efficacité.  Des programmes d'entraînement vous permettront de planifier des séances variées, adaptéesà votre niveau,à voséventuelles douleurs età vos objectifs. Laissez-vous guider pour gagner en stabilité, en force et en mobilité !    Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La science du Pilates
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
02 mai 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
2
Taille
23.9 x 20 x 2 cm
Poids
680
ISBN-13
9782501180634
Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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