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80 20 la méthode pour mincir sans souffrir

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose une méthode novatrice pour perdre du poids en se concentrant sur des petits changements d'habitudes alimentaires et de style de vie, basés sur des données scientifiques. L'auteure, Aline Perraudin, journaliste spécialisée en santé, présente les principes de sa méthode 80/20 qui consiste à conserver 80% de ses habitudes tout en effectuant 20% de changements ciblés. Ces changements progressifs permettent d'obtenir des résultats durables sans frustration ni effet yo-yo. Un ouvrage pratique et motivant pour adopter une approche plus saine de la perte de poids. Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre propose une méthode novatrice pour perdre du poids en se concentrant sur des petits changements d'habitudes alimentaires et de style de vie, basés sur des données scientifiques. L'auteure, Aline Perraudin, journaliste spécialisée en santé, présente les principes de sa méthode 80/20 qui consiste à conserver 80% de ses habitudes tout en effectuant 20% de changements ciblés. Ces changements progressifs permettent d'obtenir des résultats durables sans frustration ni effet yo-yo. Un ouvrage pratique et motivant pour adopter une approche plus saine de la perte de poids. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
80 20 la méthode pour mincir sans souffrir: 80% d'habitudes à conserver 20% de changements bien ciblés
Editeur
Format
Grand Format
Publication
06 mars 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
21.5 x 14.7 x 1.7 cm
Poids
284
ISBN-13
9782501180573

Auteur

Livré entre : 29 décembre - 1 janvier
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