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Pilates au mur

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationVous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessibleà tous,à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness. Il permet, grâceà des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptantà toutes les morphologies età tous lesâges. Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force. Retrouvez :15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté.Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos.Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates.Un programme de 3 semainesà utiliser toute sa vie ! Afficher moinsAfficher plus

Pilates au mur

1.0

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12,90 €
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12,90 €

Le Pitch

PrésentationVous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ? Vous connaissez le Pilates mais avez envie d’explorer d’autres postures ? Le Pilates au mur vous tend les bras ! Accessibleà tous,à pratiquer chez soi et sans accessoires, le Pilates au mur est LA nouvelle discipline fitness. Il permet, grâceà des exercices ciblés effectués en appui sur un mur, d’obtenir un maximum de résultats avec des séances courtes et des mouvements simples, tout en s’adaptantà toutes les morphologies età tous lesâges. Grâce aux conseils d’Audrey Brun, kiné et professeur de Pilates, découvrez les meilleurs exercices pour améliorer votre mobilité, corriger votre posture et gagner en force. Retrouvez :15 séances complètes, présentant chacune plusieurs niveaux de difficulté.Chaque semaine un focus : bras, jambes, dos, fessiers et abdos.Tous les principes, toutes les techniques de la méthode Pilates.Un programme de 3 semainesà utiliser toute sa vie ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates au mur: Pour une silhouette tonifiée
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
27 mars 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
23 x 18.7 x 1.2 cm
Poids
432
ISBN-13
9782501180481
Livré entre : 26 mai - 31 mai
Disponible chez le fournisseur
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